Что такое когнитивный диссонанс и как с ним справиться

Полезные статьи

Когнитивный диссонанс — состояние психологического дискомфорта, которое возникает при столкновении противоречащих убеждений, ценностей или знаний.

Смотрите Все Актуальные Новости.

Человек хочет больше читать, но каждый вечер открывает соцсети. Планирует откладывать деньги, но тратит все на спонтанные покупки. Этот внутренний конфликт заставляет психику искать способы снизить напряжение — не всегда конструктивные. Разбираемся, как работает этот механизм и что делать с противоречиями внутри себя.Что такое когнитивный диссонансТермин «когнитивный диссонанс» ввел американский психолог Леон Фестингер в 1957 году. Его теория появилась в период становления когнитивной психологии и базировалась на простой идее: человек стремится к согласованности своих убеждений, знаний и поступков [1].Суть концепции в следующем: когда внутренние убеждения противоречат друг другу или не совпадают с поведением, возникает психологический дискомфорт. Это и есть когнитивный диссонанс.Фестингер объяснял механизм так: у каждого человека есть представления о мире и о себе — набор убеждений, ценностей, знаний. Они формируют картину реальности. Но часто представления не соответствуют тому, что … читать далее.

Теги: Психология, психотерапия