Причины ‘апрельской усталости’ и советы по борьбе с ней

С наступлением весны многие россияне испытывают упадок сил и подавленное настроение. Эксперты объясняют, что за этим стоит ряд факторов и как отличить простое недомогание от серьезного состояния.

Смотрите Все Актуальные Новости.

По словам врача-невролога и психотерапевта Людмилы Кокоткиной, такие симптомы, как повышенная сонливость и быстрая утомляемость, вполне нормальны для апрельского периода. Основные причины этого явления связаны со стрессом от смены сезонов, гормональными изменениями, недостатком витаминов и общим истощением организма.

Важно различать ‘апрельскую хандру’ и депрессию. Для восстановления достаточно выспаться и провести время на свежем воздухе. Если же это не помогает, следует обратиться к специалисту.