Отказы сопровождают людей везде: на работе, в творчестве, в отношениях — всегда найдется кто‑то, кто скажет нет нашим идеям или желаниям. Это может серьезно отразиться на самооценке. Вместе с ведущими подкаста «Отказано» и экспертами разбираемся, почему отказы вызывают столько неприятных эмоций, как на них реагировать и не терять веру в себя.
Почему мы боимся получить отказ
У каждого человека есть базовая эмоциональная потребность в принятии себя, своих действий и чувств. Когда мы получаем отказ, она нарушается — смириться с этим бывает непросто.
«Страх получить отказ свойственен всем, это нормально. Но степень его может варьироваться исходя из личных особенностей каждого человека: чем больше неуверенности и внутренней критики, тем сильнее этот страх. Еще сильнее он у тех людей, кого часто отвергали, особенно в детстве».
Еще одна базовая эмоциональная потребность — уверенность в своей компетентности: «Я в чем‑то успешен», «Я хороший специалист». Поэтому профессиональная реализация — отдельная сфера, связанная со страхом отказов. И если человек часто ощущал себя неспособным что‑то сделать, в том числе в детстве, страх услышать «нет» будет сильнее. При этом большинство людей хотя бы раз не проходили собеседование.
Как страх отказов может навредить
Сам по себе страх отказа не всегда негативно отражается на жизни, уточняет Ана… читать далее.
Обсуждение (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым!