Домашние тренировки были особенно популярны во время пандемии коронавируса — их до сих пор часто выбирают в качестве альтернативы спортзалу. Ведь занятия могут быть не менее эффективными, а время на дорогу тратить не нужно. Как тренироваться дома и достигать целей? Собрали подборку самых удобных онлайн-платформ и приложений.
Fitstars
Платформа с большой и постоянно обновляющейся картотекой видеотренировок. Предлагаются занятия йогой, растяжкой, силовыми упражнениями, кардио, танцами и так далее. Перед началом предлагается выбрать цель: похудение, гибкость, здоровье, сила (но можно заниматься и комплексно). Еще тут можно найти также классы для детей и беременных. Занятия проводят квалифицированные тренеры — про каждого есть подробная информация в их профилях. Кроме того, на сайте есть раздел «Рецепты» с советами по правильному питанию. Есть мобильное приложение.
#Sekta
Школа фитнеса и правильного питания без тренировок до изнеможения и жестких запретов — так позиционирует себя Sekta. На сайте можно найти онлайн-курсы как для подготовленных спортсменов, так и для тех, кто плавно входит в ЗОЖ, а еще курсы по бегу, для здоровой спины, проработки мышц. Есть специальные программы для беременных. Доступно сопровождение личного тренера-куратора, общение с которым происходит в персональном чате. Тренировки проходят к… читать далее.
Обсуждение (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым!