Сон с включенным светом опасен для сердца: что нужно знать

Сон при включенном свете может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы. Как сообщают исследователи, даже умеренное освещение в ночное время суток негативно влияет на регуляцию сердечного ритма. В таких условиях организм не может полноценно перейти в состояние покоя, что заставляет сердце работать в усиленном режиме. Специалисты рекомендуют для сохранения здоровья создавать в спальне максимальную темноту, используя плотные шторы или маску для сна.